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지난 2월 16일 나혼자산다 전현무 편에서 방송 중 언급한 건강보조식품 애사비 많이 궁금들 하시죠? 현재 여
러 검색 포털 사이트에서 전현무 애사비 라는 키워드가 핫하게 검색되고 있습니다.
트렌드에 민감한 남자 '트민남' 전현무를 비롯하여, 아이돌의 SNS에서도 엿볼 수 있는 대세 건강식품인 애사비는 '애플사이다비니거'의 줄임말입니다.
그렇다면 전현무씨가 섭취하고 있는 애사비는 어떤 건강식품인지 이 글에서 보다 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
전현무 애사비 나혼산 방영
트민남 전현무가 섭취하고 있다는 '애사비'는 아이돌, SNS 인플루언서들도 많이 복용하고 있는 핫한 대세템입니다.
다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 애플사이다비니거는 전현무님 외에도 최화정님, 박나래님도 꾸준히 챙겨드시고 계신다고 합니다. 참고로 최화정님은 아침에 일어나 공복에 애사비를 따뜻한 물에 희석하여 복용한다고 하네요.
애플사이다비니거란?
애사비는 애플▪사이다 ▪ 비니거의 줄임말로 사과를 으깨어 효모와 설탕을 섞어 자연 발효하여 만든 식품입니다. 이 자연 발효 과정에서 애사비의 핵심인 초모라는 아세트산(유기산)이 풍부하게 발생합니다.
아세트산 등의 유기산은 보통 혈당 상승을 늦추고 인슐린 감수성을 개선하는 역할을 합니다. 또한 애사비에는 아세트산 뿐만 아니라, 단백질, 펙틴, 칼륨 등의 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.
그렇다면 애사비와 일반식초와의 차이점은 무엇일까요? 그 차이는 사과의 자연발효 과정에서 나오는 아세트산의 함유여부입니다. 즉, 일반식초가 아닌 사과초모식초(애사비)를 섭취해야 당 흡수를 막아주는 유기산 성분을 충분히 섭취할 수 있습니다.
애사비 효능, 어디에 좋나요?
애사비에 함유된 식초의 산성 성분은 사람이 섭취하게 되면 산성이 오히려 알칼리성으로 작용하여 산성화된 몸을 중화시켜 주는 역할을 하게 됩니다.
또한 애사비에는 OA추출물(Organic Acid)인 유기산이 함유되어 있습니다. OA추출물 또한 섭취 시 우리 몸에 쌓인 노폐물을 중화시키는 역할을 하여 혈당조절도 도움이 줄 수 있습니다. 그러한 이유로 다이어트 식품으로 섭취하시는 분들이 많이 늘고 있으며, 당뇨가 있거나 혈당을 관리해야 할 경우 애사비를 찾게 되는 것입니다.
애사비 종류
1. 애사비 원액
애사비 원액은 전현무 애사비로 나혼자산다 방송에서 소개되었습니다. 물이나 탄산수에 애사비 원액을 희석하여 섭취합니다. 물 300ml에 숟가락 한 스푼(15ml)을 희석하여 섭취합니다. 애사비 원액의 하루 권장량은 30ml입니다. 아무래도 산이 들어가 있는 제품이다 보니, 다이어트 효과를 빨리 보고 싶다 하더라고 그 이상 섭취하시는 것은 주의하셔야 합니다.
2. 애사비 캡슐
전현무 애사비처럼 애사비 원액의 경우에는 물에 희석을 시켜 섭취하긴 하지만 식초의 산으로 인해 섭취하기가 거북하신 경우가 많이 있습니다. 그럴 때 애사비를 섭취할 수 있는 또 다른 간편한 방법을 안내드립니다.
바로 애사비 캡슐인데요, 캡슐 한 알에 애사비를 담았습니다. 원액과는 달린 캡슐 한 알로 간편하게 복용할 수 있는 캡슐로 된 형태는 원액을 섭취하기 힘드신 분들께 강력 추천 드립니다.
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3. 애사비 구미(젤리)
애사비 캡슐마저 섭취가 힘드실 경우, 또 다른 대안을 소개합니다. 캡슐보다 더 부담 없이 섭취 가능한 구미 형태의 애사비입니다. 말랑말랑 젤리의 질감을 좋아하시는 분들은 캡슐보다는 구미의 형태로 복용하시는 방법이 애사비를 더욱 즐겁게 섭취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 원액과 캡슐의 목 넘김이 어려우신 분들은 애사비 구미 제품도 판매되고 있으니 구미로 즐겨보세요.
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